נסו חינם

דף הבית / בלוג

איך מתכוננים לשלב א' ברפואת משפחה: תוכנית לימוד ל-16 שבועות

מתמחה ברפואת משפחה לומד לשלב א' בין קבלת מטופלים, תורנויות ובית. לכן תוכנית לימוד טובה היא קודם כל תוכנית שאפשר לעמוד בה. כאן תמצאו מסגרת של 16 שבועות, שבנויה לפי רשימת הספרות המחייבת של הר"י, עם מקום למבחני עבר ולחזרה בסוף. זו לא נוסחה מחייבת: התאימו אותה לקצב שלכם ולמה שאתם כבר יודעים.

כמה זמן באמת צריך

אין מספר שבועות שמתאים לכולם. זה תלוי בכמה זמן פנוי יש לכם בשבוע, באיזה שלב של ההתמחות אתם ובאיזו מידה הנושאים מוכרים לכם מהעבודה. 16 שבועות הם מסגרת סבירה למי שלומד לצד עבודה מלאה.

שתי עובדות שכדאי לתכנן סביבן:

שבוע 1: קריאת הרשימה הרשמית וסימון פערים

לפני שפותחים ספר, פותחים את רשימת הספרות המחייבת. ברשימה שפורסמה מופיעים Goroll Primary Care Medicine מהדורה 8, פרקים נבחרים מ-Nelson מהדורה 22, מאמרי סקירה מ-AFP, הנחיות קליניות והנחיות AHA להחייאה. הר"י מפרסם את הספרות עד 6 חודשים לפני הבחינה, ולכן בדקו אם יצאה רשימה חדשה ל-2027 ואם המהדורה של Goroll התעדכנה.

מה עושים בשבוע הזה:

  1. רושמים את כל פרקי Goroll ומחלקים אותם לשלוש קבוצות: מוכר מהעבודה, מוכר חלקית, חדש.
  2. מסמנים את פרקי Nelson מנספח א'.
  3. פותחים רשימה של מאמרי AFP והנחיות בחלון הזמן שהרשימה מגדירה (7 שנים אחורה ועד 12 חודשים לפני הבחינה).
  4. משבצים את הפרקים בשבועות 2 עד 10, כשהנושאים החדשים מוקדמים יותר.

שבועות 2-10: פרקי Goroll לפי נושאים, עם שאלות לכל פרק

זה החלק הכבד. במקום לקרוא את הספר לפי הסדר, עובדים לפי מערכות: לב וכלי דם, נשימה, אנדוקרינולוגיה, מערכת עיכול וכן הלאה. כל פרק נסגר באותו יום או למחרת עם שאלות רב-ברירה, כדי לגלות מוקדם מה לא נקלט.

כלל עבודה פשוט: מה שטעיתם בו בשאלות נכנס לכרטיסייה. כך נבנה לאורך השבועות מאגר אישי של הנקודות החלשות, במקום ערימה של סימונים בספר שאף אחד לא חוזר אליהם.

שבועות 11-13: נלסון נבחרים והנחיות ישראליות

שלושה שבועות לפרקי Nelson שבנספח א', להנחיות הקליניות, להמלצות כוח המשימה הישראלי לקידום בריאות ורפואה מונעת (2022) ולהנחיות ההחייאה. אלה נושאים שקל לדחות כי הם מפוזרים בין מקורות שונים, ולכן כדאי לתת להם בלוק זמן משלהם. מאמרי AFP אפשר לפזר לאורך כל התוכנית, מאמר או שניים בשבוע.

שבועות 14-15: מבחני עבר ותרגול בתנאי מבחן

הר"י מפרסם מאגר קבצי בחינות עם שאלונים ומפתחות תשובות. בשבועות האלה:

המפתחות של הר"י כוללים את התשובה הנכונה בלבד, בלי הסבר, ולכן החלק של "למה" הוא עליכם.

שבוע 16: חזרה על חולשות

לא מתחילים כאן נושאים חדשים. עוברים על הכרטיסיות שהצטברו, חוזרים לנושאים שסימנתם בשבועות 14-15 ועושים סט שאלות מעורב אחד או שניים. ביומיים האחרונים כדאי להוריד עומס: סקירה קלה, שינה מסודרת ובדיקה של הפרטים הטכניים ליום הבחינה (תעודה מזהה, מיקום, האם הבחינה בכתב או על מחשב, לפי המידע ליום הבחינה).

חזרות מרווחות מול קריאה חוזרת

קריאה חוזרת של סיכום נותנת תחושה של היכרות עם החומר, אבל לא בודקת אם אתם מסוגלים לשלוף אותו. בכרטיסיות עם חזרות מרווחות המצב הפוך: אתם מנסים לענות לפני שאתם רואים את התשובה, וכרטיסייה שעניתם עליה נכון חוזרת אחרי זמן ארוך יותר, ואילו כרטיסייה שטעיתם בה חוזרת מהר.

בפועל זה אומר 15 עד 20 דקות של כרטיסיות ביום, גם בימים של תורנות, במקום ערב שלם של קריאה פעם בשבוע. זה גם מה שהופך את שבוע 16 לאפשרי: הכרטיסיות כבר מסודרות לפי מה שקשה לכם.

איך תוכנית אישית נבנית לפי לוח המחלקה

התוכנית למעלה היא תבנית. החיים במחלקה פחות מסודרים: תורנויות, חופשות, ימים עם מבחנים פנימיים. ב-meתמחה מעלים את לוח המבחנים של המחלקה כצילום, כטקסט מודבק או כקישור, והאפליקציה בונה ממנו לוח לימוד אישי לפי פרקים. לכל פרק יש סיכום, שקפים מוקראים עם שאלות עצירה, שאלות בסגנון מאגר הבחינות עם הסבר והפניה לעמוד בספר, כרטיסיות בחזרות מרווחות ופודקאסט בעברית. מפת חולשות מראה איפה כדאי לחזור, ולקראת הסוף יש מבחן מעורב ומצב מבחן מסכם. התוכן בנוי על Goroll 9, ולכן גם כאן כדאי לבדוק מה אומרת הרשימה הרשמית ל-2027.

אפשר לנסות 7 ימים חינם, בלי כרטיס אשראי, בעמוד שלב א' ברפואת משפחה.

לסיכום

לומדים לשלב א' ברפואת משפחה?

סיכום, שאלות בסגנון המאגר, כרטיסיות ופודקאסט לכל פרק, לפי הלוז שלך. 7 ימים חינם.

להכנה ברפואת משפחה